エゴの思考パターンはこうです。

「”今、ここ”に意識を向けるなんてつまらないことだ！
それよりも、気にくわない奴らを恨むことや、馬鹿な自分の失態を呪うことや、少なくなっていくお金のことを悲観することや、今日見たニュースの惨事がいつ起こるか心配することや、絶望的な状態に備えることや、現実から目を反らせるためにテレビやスマホをみることや、やりたくないことリストをチェックすることのほうが大切だ！
今は、退屈だ！何も価値がないし、何も起こっちゃいない。
何も準備できていないから、何も始められないし、誰も玄関に現れない。だから明日のことを考えよう。借金取りは明日来るんだから！」

という感じです。大変そうですね…。