投げやりに(後ろ向きに）生きることに慣れてはいませんか？
おもしろいことに、人間とは、どんなに、負荷がかかっている状態でも、その状態に一旦慣れてしまったら、その状態を変化させる方がストレスを感じる生き物です。
変化より現状維持を好む脳は、負荷がかかった人生を生きていることにも、そのうち気がつかなくなります。

今日一日、自分の思考と感情に関心を持って、じっくり付き合ってみてください。状態を変化させようとせずに、そうするだけでいいのです。

それだけであなたに変化をもたらします。