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少しばかり過去のことや、未来を思い患うのをやめて「今」にくつろいでみるのはいかがですか?
ほんの少しの間、ぼんやりしていても、それほど困ったことにはなりません。
少なくても、本の少しの間は、ネガティブになることから解放されますよ。