不運な出来事が起こった時、気持ちは後ろ向きになってしまいます。つまり、状況を正面から見ることができないでいるのです。それでは、適切な判断さえ下せませんし、前向きになることなどなれません。

まずは、「今、ここ」（目の前の出来事）を悲観するのを止めて、観察することから初めてください。