反省というのは、自己批判とは違います。自分の態度や考えを観察し、より成長させるための機会です。
人は、反省をしないで自己批判をしてしまう傾向がありますが、自己批判は成長を促しません。
反省は、自分のエネルギーの使い方の問題に気づくための「自分観察」です。反省という言葉を、自分を否定するという意味に捉えている人は、ただ自分の行動を観察するという意味に変えてみましょう。
そして、内省とは、自分の内面の状態を観察するということです。

どちらも「今、ここ」に在る自分の状態を見極め、正しい方向に変化させていけるアクションなのだということを理解してください。