イメージしてください。自分はただの映写機になったように…。

そこに自分が望むものやシーンのスライドが差し込まれます。そして、スイッチをいれると（意識をフォーカスすると）、ライトが点灯し、目の前の真っ白いスクリーンに、その映像が映し出されます。

もしも、望まない映像（現実）をみているのであれば、それはあなたが好ましくないスライド（思いやイメージ）をセットしてしまったからです。
または、好みのスライドをセットしているのに、目の前に写った映像が見えないようにシャッターを下ろしてしまっているだけなのです。

そんな時は、自分の行いを叱咤するのではなく、「あれ、間違ってる。」と気づいて、好む状態に変えればいいだけなのです。